Мајчиното млеко е идеална храна за бебе со брзо растење и развој. Во млекото на жената има супстанции неопходни не само за одржување на јачината, туку и за формирање на виталните системи на телото на детето. Не само што компонентите на млекото се лесно сварливи, благодарение на доењето, бебето е сигурно заштитено од заразни и воспалителни заболувања, развојот на неговата психа е поефикасен.
Бидејќи бебето е целосно зависно од примање на мајчино млеко, тогаш во ова време, мајката треба да го диверзифицира своето мени колку што е можно, вклучувајќи ги и сите групи на здрава храна, особено оние богати со витамини и минерали. Овие вклучуваат различни овошја.
Во овој поглед, жените честопати го поставуваат прашањето: "Може ли ананасот да биде мајка доилка?" Колку е здраво овошјето и нема да доведе до непожелни последици?
Составот на мајчиното млеко зависи од исхраната
Колку е корисно мајчиното млеко, во голема мера зависи од исхраната на жените. И калориската содржина на оброци за време на лактацијата треба малку да се зголеми. За да го зголемите лактацијата, можете да користите храна која помага во задоволување на потребите на женското тело и влијаат на количината на произведено млеко и неговиот квалитет. Како по правило, овие намирници треба да содржат железо и јод, цинк и магнезиум, главни групи на витамини и аминокиселини, биотин и други соединенија.
Со целата желба да вклучите широк спектар на храна и јадења во исхраната, понекогаш младите мајки забораваат на главната работа - здравјето. Но, табелата на мајка доилка треба да биде апсолутно безбедна за самата жена, а особено за бебето. Сè што јаде од мајката, се рефлектира во благосостојбата на бебето.
И, дури и исклучително здравите производи можат да станат извор на сериозна опасност ако ги користите без мерка и претпазливост.
Лекарите постојано нагласуваат дека и на бремените и доилки, очајно им треба зеленчук и овошје. Но, за вклучување на егзотични плодови во диетата, во која спаѓаат ананасот, сакан од многу доилки, се вжештува најжешка дебата и се поставуваат најчестите прашања.
Придобивките од ананасот за доење
Ананасот се цени за нејзината сочноста, оригиналниот сладок и кисел вкус, светла арома и изобилство на корисни материи содржани во светло жолта пулпа.
Според биохемиските студии, на 100 грама излупена пулпа од свежо овошје учествуваат со:
- 0,4 грама протеини;
- 86 грама вода;
- 11,5 грама јаглени хидрати;
- 0,4 грама влакна.
Ананасите се исклучително богати со аскорбинска киселина, содржат бета-каротин, витамини Б1, Б2, Б12 и ПП, вредни макро и микронутриенти, како и многу киселини, ароматични и есенцијални масла.
Се чини дека таков производ сигурно треба да биде вклучен во менито на доилки, но педијатрите и нутриционистите не се толку оптимистички. Па, што е ананасот добро за доењето? И, како може ова егзотично овошје да му наштети на здравјето на мајката и бебето?
Покрај фактот дека свежиот ананас е одличен извор на витамин Ц, кој помага да се одржи тонот, работниот капацитет и да се заштити организмот од надворешни фактори, употребата на пулпа ви овозможува:
- намалување на вискозноста на крвта, а со тоа намалување на ризикот од тромбоза и проширени вени;
- да се подобри квалитетот на крвните садови и работата на целиот кардиоваскуларен систем;
- спречување или значително намалување на акумулацијата на холестерол;
- ефикасно отстранување на едемот и спречување на нивно појавување во иднина;
- намалете ја болката во зглобовите и мускулите.
Во исто време, жена која користи ананас додека доите не може да се плаши за сопствената тежина, бидејќи месото на зрел ананас содржи само 48 kcal на 100 грама.
Како извор на есенцијални киселини и витамини, ананасот има корисен ефект врз заштитните функции на организмот, нежно зајакнувајќи го имунолошкиот систем. Затоа, употребата на овошје е особено корисна во студената сезона и вонсезоната.
По раѓањето, многу мајки доживуваат нервен напор, чести промени во расположението и знаци на претстојна депресија. Ананас што содржи подобрено снабдување со калиум кислород до мозокот може да помогне да се ослободи од ваквите непријатни симптоми кај доилка. Покрај тоа, месото на егзотично овошје го зајакнува срцето, го олеснува хроничниот замор и го стимулира производството на серотонин.
Поради малата количина ананас во менито, можете да поставите варење и брзо да се ослободите од токсините и вишокот на влага.
Дали конзервираната ананас во сируп е корисна за доилки?
Но, на прашањето: „Дали е можно доилки да конзервираат ананас?“, Треба да следи недвосмислено негативен одговор. Иако сочноста и изгледот на производот во шарена тегла е зачувана, повеќето од корисни својства на пулпата на свежо овошје се неповратно изгубени.
Како резултат на термичка обработка, аскорбинската киселина се распаѓа - витаминот што преовладува во ананас.
Бидејќи понекогаш незрели плодови се користат за производство на индустриска конзервирана храна, многу шеќер е нужно присутен во рецептот за да им се даде вкус и долгорочно чување на производот. И ова значи дека калориската содржина на конзервирано овошје драстично се зголемува. Покрај тоа, составот на сирупот не исклучува вештачки конзерванси, засилувачи на вкусови, па дури и бои што прават конзервирана ананас за доилка, не само бескорисна, туку и штетна.
Што е штетно ананас за доилки и нејзиното бебе?
Прво на сите, ананасот кај доилка може да предизвика сериозна алергиска реакција или знаци на нетолеранција на храна што се појавуваат неколку дена по консумирањето.
Ако телото на жената реагира брзо и светло на алерген, кај деца, лекарите го набудуваат инхибираниот, а понекогаш дури и целосно скриен, текот на прогресивен процес кој опфаќа многу органи и ткива.
Алергиската реакција на ананас ги опфаќа респираторните, дигестивните, нервните системи, се изразува при иритација и чешање на кожата, црвенило и оток на мукозните мембрани, отежнато дишење и голтање, дигестивни нарушувања и респираторни феномени. Децата со симптоми на алергија се премногу возбудливи, не јадат или спијат добро. Овој негативен ефект на ананас врз здравјето на доилката не завршува тука.
Свежото овошје е богато со киселини кои можат негативно да влијаат на состојбата на емајлот на забите, како и да предизвикаат непријатност со зголемена киселост во гастроинтестиналниот тракт.
Па, дали е можно мајка доилка да има ананас? Ниту еден специјалист нема да се обврзе да даде јасен и недвосмислен одговор на ова прашање, бидејќи сите жени и нивните деца имаат свои предиспозиции и карактеристики на телото.
Ако, пред породувањето, мајката во очекување редовно го консумирал овој производ без да забележи никакви негативни последици, очигледно е дека ананасот може да се јаде додека доите, по строги мерки и претпазливост. Во случај кога месото од егзотично овошје е нов производ за жена, подобро е да се одложи дегустацијата до моментот кога бебето ќе почне да јаде самостојно.
