Водата со лимон е ефикасен лек за утрински вежби во дигестивниот систем. Во исто време, важно е правилно да се подготви лимонада и да се пие според одредени правила. Дали треба да се ограничам на вода од лимон или да додадам ѓумбир, цимет или други состојки во колекцијата за поголема корисност? Кои услови треба да се исполнат за да се добие најдобриот резултат од миризлив пијалок? Еве ги релевантните информации.
Како да направите вода со лимон, ѓумбир, мед
Лекарите и нутриционистите советуваат да го започнете денот со чиста, чиста зовриена вода на празен стомак. Во текот на ноќните часови едно лице губи одредена количина на влага. Излегува дека чаша вода пијана за време на будењето е еликсир, кој е неопходен:
- првите мали голтки топла вода се влеваат во дигестивниот тракт;
- метаболизмот се забрзува;
- рамнотежата на течностите во телото е вратена.
Едно лице е 70% вода, а намалувањето на неговиот внес во текот на ноќта мора да се надополнува.
Ефектот ќе се зголеми многу пати ако додадете малку свеж сок од лимон на чиста вода за пиење. Што е корисна вода со лимон? Природна хемиска фабрика обдарена со овошје, секоја капка од неговиот сок се лекува.
Парче лимон додаден во вода ја претвора обичната вода во лек.
Количината на додаден лимон зависи од телесната тежина на лицето. Злоупотреба на кисел производ не треба да биде, бидејќи можете да го нарушите киселинскиот баланс на желудникот.
Водата за подготовка на пијалокот се зема не-газирана, евентуално по чистење во специјални филтри. Ако се користи вода од чешма, мора да се остави да стои така што хлорот ќе избега. Може да се користи вода со ниска минерализација.
Во пракса, неколку парчиња тенко исечен лимон се натопуваат во чаша вода загреана на 25-40 степени или се додаваат во чаша сок исцеден од половина лимон. Важно е дека горната кора од лимон натопена во вода како лобул е добро исчистена. Ако овошјето е купено, треба да го извалкате горниот слој обложен со парафин.
Водата со лимон и мед е дополнително заситена со лековит производ. Можете да го готвите додавајќи мед во кригла и растворајќи го со темелно мешање. Полесно е да се стави лажичка мед на јазикот после пиење вода и да се раствори.
Водата со лимон и ѓумбир се подготвува со инфузија на ситно сецкан лимон и рендан корен во вода неколку часа, можете да го ладите, но пред да го земете на празен стомак, треба да ја загреете водата со ѓумбир. За да подготвите два литри вода ќе ви треба еден лимон и лажичка рендан корен. Вкусот на пијалокот е остар, треба да се навикнете.
Правилно внесување вода со лимон
Откако водата се пие во мали голтки или преку слама, продолжете со процедури за вода. Ова е важно затоа што киселиот пијалок ја расипува забната глеѓ.
Потребно ви е појадок 45 минути по пиење вода со лимон на празен стомак. Таквиот едноставен внес може да го врати човековото здравје без лекови или да го олесни. Хидротерапија под надзор на специјалисти запишани:
- знаци на дехидрација исчезнат во рок од две недели;
- гастритис не се манифестира по 10 дена;
- шеќерот во крвта се намалува по еден месец утринско внесување вода;
- состојбата на хипертониката се подобрува во вториот месец на хидротерапија;
- ја подобрува благосостојбата на пациентите со туберкулоза, пиење вода на празен стомак по 3 месеци.
Дури и таква безопасна постапка како земање вода со лимон на празен стомак може да биде корисна и штетна. Неопходно е да се консултирате со лекар ако има хронични заболувања.
Значи, за пациенти со карцином, луѓе кои страдаат од артроза, со пептични улкуси на внатрешните органи, не можете да користите вода со лимон, вар, ѓумбир.
Зошто ви треба вода ако сте млади и здрави
Хроничните заболувања произлегуваат од абнормален животен стил долго време. Затоа, зачувувањето на здравјето од млада возраст не е само фраза, туку итна потреба. Корисно и заштеда на време акција ќе даде позитивен резултат, зајакнување на здравјето:
- Корисните супстанции присутни во водата со лимон го заситуваат организмот со витамини и минерали. Ова е особено важно за утринското расположение за работниот ден.
- Сокот од лимон со вода има сличен состав со плунка и околината во стомакот. Пиењето чаша пијалок го започнува дигестивниот систем. Резултатот ќе биде отсуство на металоиди и слабеење, формирање на гас. Во исто време, компонентата од лимон го забрзува отстранувањето на токсините од црниот дроб, а нивната вода се раствора и промовира рано повлекување.
- Редовната употреба на закиселена вода сок од лимон ги чисти wallsидовите на крвните садови, ги прави еластични. Во исто време, составот на крвта се подобрува. Алатката е ефикасна за намалување на притисокот. Покрај тоа, холестеролот се раствора од садовите и содржината на шеќер се намалува. Како резултат, се олеснува циркулацијата на крвта и товарот на срцето.
- Утринскиот дел од водата со лимон содржи избалансиран состав и активно се бори против настинките. Телото се активира за борба против вирусите и бактериите и ги потиснува. Дури и ако болеста е започната, пиењето многу витамин вода ќе ја олесни состојбата на едно лице.
- Систематското внесување на корисни компоненти на вода со лимон наутро го зајакнува имунолошкиот систем, го заситува организмот со здравје. Резултатот ќе биде забележлив на лицето. Здравата, зрачна кожа сведочи за здравјето на организмот.
- Пијан чаша вода со лимон ќе ја освежи устата. Кисела околина со пријатен мирис влијае на бактериската флора во шуплината.
- Чаша топла инфузија со лимон ќе помогне да го започнете денот лесно и со добро расположение во текот на летото. Присуството во составот на витамин П и аскорбинска киселина го зголемува расположението. Забрзаниот метаболизам го исполнува телото со енергија, едно лице се чувствува пријатно.
Вода со лимон за слабеење
Нутриционистите, кога работат со клиенти на програмата за слабеење, придаваат големо значење на придобивките од водата за пиење со лимон. Тие мотивираат дека составот го промовира расипувањето на мастите. Стомакот исполнет со вода дава побрз сигнал на заситеност со мала количина храна.
Врз основа на употреба на лимони кои се вклучени во распаѓањето на мастите, развиени се специјални диети. Во рецептите за вода за слабеење со лимон, користена наутро на празен стомак, беше задолжително. Во текот на денот, периодично се предлага да се користи парче лимон. Оваа техника го намалува апетитот. Чистата вода, исто така, придонесува за губење на тежината, што ги раствора и отстранува токсините.
Не помалку ефикасно во губење на тежината е постот вода со лимон и мед или ѓумбир. Сите овие супстанции се најсилните катализатори за распаѓање и отстранување на телесните масти. Во исто време, тие го заситуваат составот со активните состојки, надополнувајќи го лимонот.
Коренот на ѓумбир што се користи за вода со ѓумбир и лимон, исто така, има не помалку заситен хемиски состав. Овој пијалок има лут вкус. Gумбирот со лимон се истура со топла вода двапати, меѓу дозите, инфузијата се чува во фрижидер.
Водата со лимон и медот за слабеење, исто така, дава добар ефект, но попријатно е да се пие. Две лажици мед и сок од лимон разредени во топла вода и земени на празен стомак - најлесен за употреба состав.
Водата Саси е ефикасен утрински пијалок за слабеење. Добро познат нутриционист разви разгорувач на маснотии со додавање на ситно исечена свежа краставица и нане во вода од ѓумбир од ѓумбир.
На кого вода за пости е контраиндицирана
Постојат многу рецепти за слабеење и диети, но стремејќи се кон совршенство, треба постојано да го слушате вашето тело. Пред да земете вода со лимон, користа и штетата на постапката треба да ги утврди лекарот. Ние секогаш не знаеме сè за здравјето:
- Песокот во бубрезите кога пиете лимонска вода може да се претвори во камења. Но, ако бубрезите се чисти, тогаш истиот пијалок ќе биде превенција на нивниот изглед.
- Не можете да користите вода со лимон на празен стомак за оние кои веќе имаат проблеми со гастроинтестиналниот тракт во форма на металоиди или пептичен улкус.
- Киселината вода може да биде штетна за луѓето со дијабетес.
- Ако некое лице е алергично на која било состојка во пијалокот, треба да се исклучи.
- Не можете често да го повторите курсот на инјекции на лимон за губење на тежината, да ја прецените препорачаната доза, бидејќи можете да го нарушите балансот на киселина.
- Витаминот Ц кој се наоѓа во вода е диуретик. Ако пиете многу вода, може да се појави дехидрација.
Во секој случај, консултацијата со вашиот лекар и нутриционист ќе помогне да се избегнат можните проблеми.
Концентрацијата на мед и лимон во утринска чаша вода зависи од индивидуалните вкусови. Корисно е да додадете во чаша и пет капки сок од лимон, и целото овошје. Тоа зависи од внатрешните сензации. Киселиот пијалок може да предизвика металоиди.
Оптимална е употребата на празен стомак 200 милилитри пијалок. Во Јапонија, каде луѓето живеат долго, традиција е да се започне денот со чаша вода за живот.
Течноста со лимон мора да биде свежо подготвена. Некои елементи на лимон се нестабилни, а по еден час или два од времето на подготовка, нивните придобивки ќе бидат значително намалени. Празен стомак значи дека мора да поминат најмалку 30 минути пред јадење.
Придобивките од водата со лимон и ѓумбир
Корен од ѓумбир е магацин на витамини и минерали.
Оптималниот сет на Б витамини ја зголемува отпорноста на стрес на организмот и ја подобрува менталната активност. Наспроти позадината на неговата висока способност за чистење на гастроинтестиналниот тракт и го забрзува метаболизмот, производот добро го надополнува лимонот. Ефективноста на земање вода со лимон и ѓумбир се удвојува.
Неопходно е да се предупреди дека треба да се прилагодите на утринскиот внес на вода на празен стомак. Постапката ќе го даде најдобриот ефект ако се повтори во исто време и систематски. Треба да пиете вода полека, во мали голтки, привлекувајќи ја како добро вино.
