Со доаѓањето на летото, најомилена сезона за деца и возрасни доаѓа кога ќе можете да уживате во многу природни витамини во форма на најразлични овошја и бобинки. Кајсиите се сметаат за едно од највкусните овошја, многу е напишано за придобивките и опасностите од нив. Пред да ги користите, не се мачи да запомните каков ефект имаат плодовите врз телото и што може да има ако се занемарат нивните несакани ефекти.
Прочитајте го и написот: за придобивките од црешите.
Главните компоненти на кајсија
Составот на кајсии вклучува многу корисни витамини, скроб, танини, како и три вида киселина - забен камен, мала и лимонска. Покрај тоа, тие содржат соли и минерали потребни за зајакнување на скелетниот систем. Секој елемент во трага има свој широк спектар на дејствување:
- соли и минерали играат важна улога во метаболичките процеси на организмот и го обновуваат нервниот систем;
- јодот ја активира тироидната жлезда, намалувајќи ја инциденцата на неговите болести и влијае на холестеролот;
- железото е вклучено во хематопоетски процеси;
- калциумот ја забрзува коагулацијата на крвта и ги прави коските силни;
- калиумот им помага на бубрезите да ги отстранат вишокот течности акумулирани во организмот;
- магнезиум и фосфор ја регулираат работата на гастроинтестиналниот тракт, промовираат асимилација на хранливи материи и ја нормализираат киселоста.
Свежите кајсии имаат мала содржина на калории, така што може да се конзумираат за време на диетата и постените денови. Само 44 килокалории на 100 гр овошје - што не е идеален диетален производ?
При вклучување на кајсии во менито за диети, треба да се земат предвид не само содржината на калории, туку и прилично висока хранлива вредност како резултат на висока содржина на шеќер (повеќе од 10%).
Позитивната страна на јадењето кајсија
Придобивките од кајсиите се нивниот ефект врз човечкото тело и можноста да се ублажи текот на одредени болести, имено:
- Корисно е да се користат во присуство на анемија и заболувања на кардиоваскуларниот систем поради зголемената содржина на железо.
- Кајсиите помагаат да се отстрани флегмата со сува кашлица, а исто така да помогне да се ублажи општата состојба на висока телесна температура.
- Воспоставете го дигестивниот систем.
- Елиминирајте го запекот.
- Дејствувајте како диуретик додека го враќате балансот на водата.
- Киселоста е вратена во нормала, а исто така позитивно влијае на работата на црниот дроб и жолчниот меур.
- Може да се ослободи слабата болка.
- Голема количина на каротин кај кајсиите, кога се зема редовно, има заштитна улога против онколошките заболувања, особено оние поврзани со органи како што се грлото, хранопроводот и уринарниот систем.
- Тие се користат во третманот на атеросклероза и проширени вени.
- Зајакнување на забите и коскената маса поради големата количина на калциум.
- Тие ги ублажуваат симптомите на интоксикација со тешки метали.
- Тие имаат лековито дејство врз раните и исекотините.
Корисните својства на кајсиите ја наоѓаат својата примена во областа на менталната активност. Јадењето овошје од портокал го исполнува телото со енергија, што позитивно влијае на издржливоста и перформансите. Покрај тоа, овие плодови ја активираат активноста на мозокот.
Контраиндикации за употреба на кајсии
Како прво, вреди да се напомене дека прекумерната количина на потрошени кајсии (сепак, како и секое друго овошје) може да доведе до труење, особено ако тие беа незрели. И покрај значајните придобивки од кајсија, тие можат да предизвикаат штета, особено во присуство на болести како што се:
- Дијабетес мелитус.
- Намалена функција на тироидната жлезда (хипотиреоидизам).
- Хепатитис.
Треба да се внимава да се консумираат овошје од портокал за луѓето склони кон алергиски реакции, бидејќи можат да предизвикаат осип.
Педијатрите не препорачуваат младите мајки да вклучуваат кајсии во нивната исхрана кога дојат. Корисните супстанции добиени со мајчиното млеко можат да играат спротивна улога и да предизвикаат алергии или колики кај новороденчињата.
Одделно, вреди да се напомене употребата на кајсии за време на бременоста. Во принцип, овошјето е многу корисно за жените во интересна позиција, бидејќи тие ги надополнуваат резервите на железо, калиум, минерали и други супстанции што се толку неопходни за развој на фетусот. Свежо исцеден сок од кајсија ја враќа киселоста кај бремените жени и ја задоволува потребата за каротин.
Кога јадете кајсии за време на бременоста, треба да се земат предвид следниве точки:
- Не јадете овошје на празен стомак;
- не пијте ги со вода;
- подобро е целосно да се откажете од кајсии во случај на акутен гастритис, чиреви и брадикардија.
Карактеристики на јадрото од кајсија
Не само овошјето, туку и кернелите од кајсија имаат лековито дејство. Од нуклеолите се подготвува многу корисно масло, кое е вклучено во композициите за третман на заболувања на кожата и зглобовите.
Маслото ја должи својата акција на широк спектар на корисни елементи во трагови:
- масни киселини (заситени и незаситени);
- токофероли;
- фосфолипиди;
- железо
- Натриум
- фосфор;
- калциум
- магнезиум
- калиум;
- витамини од групите А, Б, Ц, ПП, Ф.
Овој состав ефикасно делува како профилактички во онкологијата, особено поради малата количина цијанид. Тој е апсолутно безбеден за здрави клетки, но целосно го уништува ракот. Сепак, дневната доза на семе не треба да надминува 20 g.
Пред само-лекување со лекови или инфузии врз основа на кернели од кајсија, секогаш треба да се консултирате со вашиот лекар за да не ја влошите ситуацијата.
Корисни својства на суви кајсии
За да се подготват кајсии за понатамошна употреба, тие се подложени на процес на сушење или се сушат. Во зависност од методите на обработка, сувото овошје се дели на следниве видови:
- Суви кајсии. Каша од сонце сушена со пре-третман со специјална подготовка за оцрнување и штетници (сулфур диоксид).
- Уриук Суви кајсии со јами.
- Шепна. Суви кајсии од големи сорти без семе.
- Каиса. Сушено овошје третирано со сулфур диоксид и малку сушено.
Сушеното овошје има ист ефект врз телото како свежите, а во некои случаи носи и повеќе придобивки:
- Сувите кајсии содржат фруктоза и сахароза, така што може да ја конзумираат дијабетичари.
- Сувите кајсии помагаат во намалување на крвниот притисок и се индицирани за хипертензивни пациенти.
- Сувото овошје се препорачува да се вклучи во менито ако има проблеми со чистење на цревата.
- Тие можат да бидат додадени во терапевтски мешавини за поддршка на работата на кардијалниот систем, како и за зголемување на хемоглобинот.
- Сувите кајсии се добри за лицата со проблеми со видот.
- Сувите кајсии во маски совршено ја чистат и подмладуваат кожата.
Ако зовриете заситена супа од суви кајсии и оставете ја добро да се запали, можете да се ослободите од едемот и да го активирате мочниот меур на роботот.
Како и во случајот со свежи кајсии, кога користите суви кајсии, треба да бидете внимателни. Ова е особено точно за луѓе кои се алергични на нив, или проблеми со желудникот или притисокот.
Сувото овошје од сортата сорта задржува до 80% шеќери, така што луѓето кои страдаат од дијабетес треба подобро да се воздржат од консумирање на нив.
Корисни својства на кората од кајсија
Придобивките и штетите на кајсиите за здравјето на луѓето не се ограничени само на овошје. Приврзаниците на традиционалната медицина се добро запознаени дека самата кора од стебло на дрво може да помогне во лекувањето на одредени болести. Лушпите од кортексот помагаат во обновувањето на телото по мозочен удар, со корисен ефект врз мозокот. Во старите времиња, тие исто така им беа давани на жените, така што по тешкото раѓање ќе станат посилни.
Со оглед на придобивките и штетите на кајсиите, тие мора да бидат вклучени во менито, особено помладата генерација. На крајот на краиштата, младо тело има голема потреба од добра исхрана и витамини. Да, и постарите луѓе се добри да ги јадат за да одржат здрава рамнотежа во организмот. Умерен внес на овошје ќе ги надополни резервите на витамин и ќе помогне во случај на одредени здравствени проблеми.
