Киселиот вкус на сочната пулпа на агруми, кој традиционално се смета за ефикасен лек за настинка, е поврзан со есенскиот и зимскиот период на масивни САРС. Но, за што е навистина корисен лимонот? Што е вредно за медицинска помош кај плодот? И дали има контраиндикации за употреба на лимони?
Вкусот и лековитите својства на лимонот ги оценија нашите предци пред неколку илјади години. Овошјето се почитуваше во Индија и Кина, а малку подоцна се појави во Египет и медитеранските земји, станувајќи практични роднини за овие региони.
Грците сметаа кора од кора од кора и кора од кисело месо како ефикасен противотров; исцелителите во Кина препорачуваат напивки со лимон како лекување на рани против воспалителни лекови. Пред сто години, лекарите препишаа лосиони од лимон како седатив.
И за придобивките од лимонот за настинки и не може да зборува! Сладок час со круг на свежо овошје е најдобриот пијалок кога имате треска, болки во грлото, а сите други имаат знаци на респираторна болест или грип.
Кои супстанции во составот на лимонот им помагаат на луѓето да не губат верба во корисноста на киселото овошје со милениуми?
Состав на лимон
Карактеристиките на лимонот се одредуваат според неговиот состав, во кој преовладуваат влага, минерални соли, диетални влакна и шеќер, витамини и, се разбира, лимонска киселина. Тоа е нејзина, а не аскорбинска, за која многумина погрешно веруваат дека овошјето го должи својот уникатен вкус. Но, од далеку, препознатливиот мирис на овошје е состав на непостојани ароматични соединенија кои исто така придонесуваат за човековото здравје и благосостојба.
Кои витамини во лимонот се најпогодни? Прво на сите, вреди да се напомене традиционално витамин Ц или аскорбинска киселина. Иако, како што веќе стана јасно, лимоните не треба да му бидат благодарни за нивниот свеж вкус, но заради високата концентрација на овој витамин, вклучувањето на овошје во менито помага:
- нормализирање на метаболизмот;
- зајакнување на имунитетната одбрана на телото;
- надополнете ги енергетските резерви и само одржувајте се во одлично расположение.
Корисните својства на лимонот се под влијание на присуството на витамини А и Д, Е и П во пулпата.Присуството на последното од витамини е карактеристично за скоро сите агруми, за кои соединението се нарекува „цитрин“. Голема група на витамини Б е широко застапена во пулпата на лимон.
Покрај тоа, железо, калиум, калциум и магнезиум, сулфур и фосфор, манган, бакар, цинк и многу други соединенија кои имаат активен ефект врз човечкото тело и неговото здравје, се присутни во киселиот жолт цитрус.
За што е добар лимонот? Тоа е природен извор на пектини, диетални влакна и влага. Ниската содржина на шеќер ни овозможува да посочно да одговориме на прашањето: "Колку калории има во лимон?" Во споредба со другите сакани и славни плодови - многу малку. Сто грама пулпа изнесува само 15,8 kcal.
Најважната и вредна компонента на пулпата на овошјето останува лимонска киселина. Луѓето тоа го должат на повеќето корисни својства на лимонот, кои се во побарувачка во различни полиња на традиционална и традиционална медицина, во козметологијата и диететиката.
Лековитите својства на лимонот
Иако фармацевтската индустрија им нуди на луѓето сè повеќе нови лекови, корисни својства на лимонот не само што не се забораваат, туку и наоѓаат поширока примена во третманот и спречувањето на разни, болни состојби за заздравување и зајакнување на човечкото тело. Што е корисно за лимонот и како се користи за здравствени цели?
Киселините и витамини кои го сочинуваат овошјето ги одредуваат неговите антиинфламаторни, анти-склеротични, имуностимулативни и анти-старечки ефекти.
Таквиот сложен ефект ни овозможува да зборуваме за придобивките од лимонот за оние кои претрпеле сериозни болести, хируршки интервенции и повреди. Вклучувањето на свежо овошје во менито ќе ви овозможи побрзо да се рехабилитирате, да ја зајакнете вашата сила и имунитет за да издржите можни компликации и инфекции.
Придобивките од лимонот за настинки
Тоа е причината зошто, од детството, лимонот се препорачува не само ако има симптоми на настинка, туку и за време на период на масовно заболување.
На крајот на краиштата, лековитите својства на лимонот помагаат и полесно се пренесува постоечка болест и успешно се спротивставуваат на инфекцијата. Покрај корисни ефекти врз имунитетот:
- стимулирање на потење, лимонот помага да се справите со топлината;
- кисела ароматична пулпа на овошјето има дезинфекција, сушење ефект на мукозната мембрана, смирувачко воспаление и го олеснува текот на болеста;
- аскорбинска киселина во составот на лимон му обезбедува на телото потребна енергија за време на тежок период.
Главоболката и другите знаци на малаксаност ќе бидат олеснети со триење на храмовите со свежа кора од лимон.
Добра превентивна мерка во есен и зима е топол чај со лимон и ѓумбир, мед и лековити билки.
За што е добар лимонот?
Лимонот е ефикасен за кардиоваскуларни заболувања. Кога се воведува во дневното мени, количината на лош холестерол во крвта се намалува, и соодветно на тоа, ризикот од развој на атеросклероза и други опасни заболувања се намалува.
Луѓето често прашуваат: "Дали лимонот го зголемува или намалува притисокот?". Бидејќи овошјето содржи многу киселини, под нивно влијание, крвниот притисок се намалува, а за разлика од многу лекови, лимонот го прави ова многу нежно, а ефектот трае значително време.
Придобивките од лимоните за пациенти кои страдаат од нарушувања на црниот дроб, нарушувања на желудникот, болка во зглобовите и мускулите се зачувани по нежно готвење на овошјето, на пример, по правење желе, џемови, овошни пиреа или сирупи.
Киселите агруми го стимулираат апетитот, ја гаснат жедта, оживуваат. За да го постигнете овој ефект, само ставете парче со топол пијалок или направете домашна лимонада.
Како е лимонот корисен за организмот ако некое лице страда од дигестивни нарушувања? Ако дисфункцијата е поврзана со ниска киселост, внесувањето мали делови од ова овошје или неговиот сок во исхраната ќе помогне:
- олеснување на состојбата на пациентот;
- олеснување на нападите на закопување;
- интензивирање на варењето на храната;
- ослободете се од непријатните симптоми поврзани со зголемен гас и сериозност.
Козметичарите и повеќето жени знаат за придобивките од лимонот за кожата на лицето. Овошните киселини активно ја чистат, подмладуваат и затегнуваат кожата. Благодарение на бактерицидно, антиинфламаторно својство на лимон, можно е да се справите со гноен осип, иритација и други манифестации на акни за кратко време, без прибегнување кон скапи процедури.
Лимон за време на бременоста
Прашањето: "Дали е можно лимони за време на бременоста?" Прашани од многу жени ширум светот. Од една страна, ова е одличен извор на витамини, но од друга страна, секој производ на менито за бремена треба да биде не само корисен, туку и безбеден.
Корисните својства на лимонот можат да бидат во побарувачка за време на очекување на дете, особено ако жената страда од периоди на гадење и други манифестации на токсикоза во првата половина на бременоста.
Плодот ќе заштити од настинки и ќе ја зајакне силата, но со сите придобивки од лимонот, штетата во овој случај исто така не може да се исклучи. Алергиска реакција на свежа пулпа од агруми, како и нејзината зголемена киселост, може да стане фактор на ризик за идна мајка.
Колку е поблизу раѓањето, толку повеќе бебето го грчи желудникот и другите органи на варење. Затоа, ако жената страда од висока киселост, ингестија на дополнителна количина киселина нужно предизвикува металоиди, болка и други симптоми кои ја влошуваат благосостојбата на мајката во очекување.
Покрај тоа, за време на бременоста, зависноста од кисела храна може негативно да влијае на состојбата на забната глеѓ.
Затоа, без оглед колку корисни лимони, за време на бременоста, нивната употреба треба да се земе колку што е можно повнимателно. И подобро е да го вклучите во менито по консултација со присутните специјалист и соодветно испитување.
Контраиндикации за употреба на лимон
Пулпата на свеж лимон открива маса биолошки активни супстанции. Постојат витамини и минерални соли, органски киселини и други соединенија кои го извршуваат своето влијание врз човечкото тело. Но, како што честопати се случува, секоја паричка има своја страна. Ако овошјето е вклучено во исхраната непромислено, без да се земат предвид карактеристиките на организмот и постојните медицински контраиндикации, едно лице ризикува да не само корист, туку и да му наштети на лимоните.
Кои болести не треба да се злоупотребуваат со свежи лимони? Контраиндикации вклучуваат:
- гастритис со висока киселост, кога ќе падне во дигестивниот тракт на каша од лимон, само ќе ја влоши сликата;
- пептичен улкус на сите делови на цревата и желудникот.
Како и другите агруми, лимонот може да предизвика алергиски реакции, придружени со чешање и иритација на кожата, респираторни симптоми, главоболка и болка во очите. Ако некое лице има предиспозиција за алергии на храна, прекумерната потрошувачка на свежо овошје и сок често предизвикува сериозна малаксаност.
Не давајте лимон на мали деца, како и нанесувајте козметички производи засновани на тоа кога има ерозија или свежи абразии на кожата.
Лимонот е здраво овошје, но максималната корист од тоа може да се почувствува само со умерена, разумна употреба.
