Со векови, луѓето користат ленено семе за да го одржат своето здравје. Дури и името на растението „лен“ во превод од латинскиот јазик значи „најкорисно“, бидејќи во него се пронајдени многу вредни елементи. Од стеблата на културата се прави прекрасно ткиво, семето се суши или маслото се исцеди од него.
Семиња од лен се минијатурни издолжени семиња со облик на облик. Сјајната обвивка на зрната е обоена во темно кафеава или жолта боја. Немаат изразен мирис, а вкусот е малку мрсен бидејќи содржат масло. Широко се користи за лекување на разни болести во традиционалната и традиционалната медицина.
100 гр од производот содржи илјадници ситни семиња кои содржат многу витамин, елементи во трагови, минерали и масни киселини.
Општи информации и придобивки за телото
Кога некое лице се соочува со здравствени проблеми, тој се обидува да ги искористи сите опции за да се подобри. Колку повеќе информации има, толку побрзо ќе може да се опорави. Затоа, за да започнеме со тоа, ќе разгледаме кои хемиски елементи чуваат ленено семе во себе. Според авторитетни извори, производот содржи цел арсенал на хранливи материи. Еве само неколку од нив:
- Витамини од групата А, Ц, Ф, Е.
- Полисахариди.
- Селен.
- Ironелезо
- Лигнин
- Алуминиум
- Цинк
- Калиум
- Калциум
- Масни киселини од класа омега.
- Манган
- Хром.
- Етерични масла.
Ова е само зрно од елементите содржани во ова прекрасно зрно. Некои од нив го подобруваат видот и имаат корисни ефекти врз работата на мозокот. Други го намалуваат ризикот од карцином. Витамините се активно вклучени во метаболизмот, што значи дека процесот на стареење забавува. Полисахаридите ги отстрануваат токсичните материи од телото, и затоа придонесуваат за брзо закрепнување по труење со храна. Со помош на железо се одржува нивото на хемоглобин во крвта. Калиумот го подобрува функционирањето на срцевиот мускул.
Неверојатно семе од лен, чија употреба помага во зајакнување на крвните садови и ги штити од холестерол, е навистина „магичен“ производ. Ова се постигнува благодарение на киселините од класата Омега 3, кои се сметаат за моќен антиоксиданс. Лигнинот содржан во палтото на семињата чудесно апсорбира разни супстанции и го отстранува од телото.
Доброто разбирање за тоа како лененото семе влијае врз телото, неговата употреба и што лекува, овозможува да се одржи вашето здравје. Меѓу другото, сакам да ги споменам неговите главни лековити својства:
- антиинфламаторно;
- бактерицидно;
- болки против болки;
- обвивка;
- емолиенти;
- експекторанс;
- лаксатив;
- заздравување на раните.
Покрај тоа, семето е богато со растителни влакна, кои можат да се растворат во течност. Како резултат, семето од лен се користи за чистење на цревата и борба против внатрешните воспалителни процеси. Да резимираме, го забележуваме уникатниот ефект на производот врз телото како целина:
- Редовното внесување на семе го подобрува дигестивниот тракт.
- Стимулира шеќер во крвта и холестерол.
- Ја зголемува одбраната на телото.
- Го намалува ризикот од карцином.
- Помага при третман на хипертензија.
- Поволно влијае на црниот дроб.
- Ги отстранува токсините од телото.
Пред да започнете да земате какви било лекови, препорачливо е да ги дознаете неговите придобивки и штети. Семиња од лен, како лек, понекогаш негативно влијаат на телото.
„Не е сè што сјајот е злато“ - контраиндикации за производи
И покрај фактот дека лененото семе е широко користено во третманот на разни болести, може да му нанесе штета на организмот. Затоа, пред примена, овој важен факт треба да се земе предвид.
Многумина ќе се согласат дека секој лек служи како лек во одредена количина. Штом дозата ја надминува нормата, станува отров. Ова правило важи и за растителните материи. Дури и вишок на обична храна може да го труе организмот, особено лекот.
И покрај неговите корисни својства, семе од лен, исто така, има контраиндикации. Една од причините е содржината на цијаногени гликозиди во производот. Името на супстанцијата сугерира присуство на брзо дејство отров - водород цијанид. Во мала количина, нетоксичните форми (тиоцијанити) придонесуваат за добар метаболизам. Затоа, важно е да знаете како да земате ленено семе, балансирајќи ги придобивките и штетите на лекот. Ако некое лице јаде 2 лажици од супстанцијата секој ден, скрупулозно контролирајќи ја дозата, тој може да спие мирно. Надминување на количината на лекот доведува до акумулација на цијанид во организмот, што постепено го труе. На крајот, може да се случи смрт.
Кога користите ленено семе за лекување, неопходно е да се придржувате до препораките на лекарот што присуствува или на упатствата напишани на пакетот.
Производот предизвикува сериозна штета на луѓето ако се нарушат нивните услови на складирање. Научниците забележале дека под влијание на кислород, се случуваат разни промени кај семето. Како резултат, се формираат токсични елементи кои негативно влијаат на телото. Покрај тоа, ленот е бариера за апсорпцијата на јод од страна на клетките, па затоа е препорачливо да го земате 60 минути после јадење.
Како што знаете, лененото семе и маслото исцедено од него широко се користат во готвењето. За повеќето луѓе, ова не е проблем, но сепак некои луѓе имаат несакани ефекти:
- чести нагон за празнење на цревата;
- болка во абдоменот;
- дијареја
- гадење и повраќање
- надуеност, подуеност.
Понекогаш некое лице може да доживее емоционални нарушувања, остар пад на притисок и симптоми на алергија (уртикарија, чешање, назална конгестија). Маслото од ленено семе има ефект врз коагулацијата на крвта, затоа, оние што земаат лековити лековити средства, подобро е да ја напуштат супстанцијата.
Пред да започнете со консумирање на оваа дрога, треба да направите тест на крвта, како и да ги проверите бубрезите, уринарниот и жолчниот меур за камења.
Бремените дами заслужуваат посебно внимание. Според експертите, треба да се земат предвид не само придобивките од лененото семе за жените, туку и штетата на овој производ на нејзиното тело и нејзиното неродено бебе. Понекогаш елементите на лен предизвикуваат развој на рак на матката, ендометриоза и фибромиом. Womenените кои имаат проблеми со тироидната жлезда треба да бидат расположени за методите на лекување со народни лекови.
Практични совети за производи
Луѓето со прекумерна телесна тежина во моментов користат семки од лен за губење на тежината. Како да ја преземете супстанцијата за да ја постигнете целта без да му наштети на вашето здравје? Размислете за неколку практични совети.
Нутриционистите велат дека со правилно внесување на лен, можете да изгубите околу 2 кг тежина месечно. За да го направите ова, тие препорачуваат секој ден да вклучите 1 лажица семе во исхраната како додаток на таквите јадења:
- млечни производи (кефир, јогурт, ферментирано печено млеко, павлака, урда);
- мед;
- житарки (овес, пченица, леќата);
- супи, борс;
- овошни компоти и џем.
Убителите на лушпа можат да истурат 2 лажици семе со врела вода за да пијат во мали дози во текот на денот. Добар ефект ќе има ако сувите семиња се мијат со вода. Главната работа е да не ја надминувате дневната норма на производот - 50 g.
Да знаете како да користите ленено семе за слабеење, пред сè, важно е да се придржувате до мудрите препораки на специјалистите:
- Пред да започнете со земање на супстанцијата, мора да се консултирате со вашиот лекар.
- Никогаш не подготвувајте напивка за иднината за да не ги изгуби своите корисни својства.
- За да направите пијалок или лушпа, семето од лен прво мора внимателно да се заземе (можете да користите мелница за кафе).
- Земање семе постојано не се препорачува. Важно е да се одморите - 10 дена лекување, иста количина на одмор.
- Кога земате сува лен, треба да пиете многу чиста вода за да нема запек.
- Производот мора да се чува во стакларија на ладно место.
Размислете неколку популарни рецепти за тоа како да земете ленено семе за да го исчистите телото и брзо да изгубите тежина.
Тинктура
2 лажици семе се истураат во термос, по што се истураат со две чаши врела вода. Колбата е затворена и инсистира на 12 часа (може да се направи ноќе). Готовиот пијалок се зема во 0,5 чаши 4 пати на ден половина час пред јадење.
Лушпа
Една лажичка семе од ленено семе се истура во чаша врела вода. Ставете ја на умерена топлина и, мешајќи, варете 30 минути. Готовиот производ се зема на ист начин како и тинктурата. По потреба, секој пат кога ќе се подготви нов дел од супа.
Кисел
Мелени семиња се додаваат во овошниот компот и инсистираат на неколку часа. Кога семето отече, се добива здрава исхрана третман. Садот се подготвува врз основа на: за 1 чаша компот - 1 лажица мелени семиња.
Млечни додатоци
Земното семе од ленено семе се разредува во јогурт со малку маснотии или кефир. По 10 минути го пијат како лек. Првата недела, 1 лажичка од производот се става во чаша течност. Во втората - две, а во третата - три лажички.
Каша
Каша од леќата се меша со сецкани семиња од лен. Потоа истурете го со врела вода. Покријте, завиткајте со крпа, така што садот се инсистира. По еден час, путер и сол се додаваат на него. Евентуално, житарката е зачинета со суво грозје или мед.
Како што знаете, секое лице е индивидуално, затоа, со кој било третман, треба да се земат предвид можните контраиндикации. Да се откаже од овој метод на чистење на телото следат луѓе кои имаат голем број на проблеми:
- склоност кон алергиски реакции;
- бременост и доење;
- хепатитис;
- болест на жолчни камења;
- дијабетес
- холециститис;
- нарушување на крварењето;
- простата кај мажи;
- ендометриоза;
- улцеративен колитис;
- панкреатитис
Во други случаи, лененото семе има корисен ефект врз телото. Тајната за губење на тежината е дека штом еднаш во телото, семето отекува и значително се зголемува. Како резултат, се појавува чувство на исполнетост, а едно лице губи тежина.
Семиња од лен - Помош за убавини
Веројатно секоја жена се обидува некако да ја продолжи својата младост. Прекрасна идеја за fashionistas е маска за лице од лице. Поради богатиот хемиски состав на производот, може да се постигнат добри резултати. Покрај горенаведените артикли, содржи:
- фолна киселина;
- ниацин;
- тиамин (витамин Б1);
- холин.
Секој од нив има корисен ефект врз кожата на лицето. Фолната киселина го промовира брзото заздравување на микрокраки на кожата. Ниацин и тиамин се нарекуваат „младински агенти“ затоа што влијаат на предвременото појавување на брчките. Холин смирува секоја иритација на кожата. Постојат многу рецепти за правење маски за лице со употреба на ленено семе. Ајде да разгледаме неколку опции.
За акни
Една лажица мелени семе се меша со сина глина. Потоа сувата смеса се разредува со овошен чај за да се добие хомогена маса. На крајот, можете да додадете 4 капки масло од дрво. Маската се нанесува на лицето, откако претходно ја испари. По 20 минути исплакнете со чиста вода.
Од blackheads
Таблета со активиран јаглерод и аспирин се става во прав, по што се меша и се разредува со ленена тинктура. Нанесете на исчистено лице, дистрибуирајќи кашеста маса по целата површина на кожата. Застанете околу 7-8 минути и исплакнете.
Брчки
Пченкарен скроб (15 грама) се меша со пиридоксин, а потоа се истура 30 ml лушпа од ленено семе. Нежно нанесете на лицето и инкубирајте 30 минути. Постапката се повторува секоја вечер 21 ден.
Како што можете да видите, правењето таква маска дома е прилично едноставно. Главната работа е да не губиме надеж и глума и староста нема да н најде дома.
