Diospyros - името persimmon на латински значи божествен оган или храна на боговите. И двете толкувања се вистинити, затоа што persimmon, придобивките и штетите од кои се познати многу векови, е неверојатно вкусен и светла, како пламен.
Денес, квалитетот на овошјето се оценува не само по изгледот и сладоста, туку и врз основа на биохемискиот состав, хранливата вредност и можноста да влијаат на здравјето.
Што е корисно persimmon
Како и многу овошја, persimmons се сакани за мед-сладок вкус на сочна пулпа за топење. Во просек, зрелото овошје добива до 15,5% шеќер, но покрај јаглехидратите, содржи:
- 0,5% протеини;
- 0,4% маснотии;
- до 3% од диетални влакна;
- незначителна количина органски киселини;
- 81,5% влага.
Јаглехидратите го заземаат првото место на оваа листа. Голем портокал од persimmon обезбедува 10-12% од дневните потреби. Колку калории во persimmon? 100 грама содржи 67 kcal, што е помалку од 5% од дневната норма.
Persimmon е магацин на важни важни материи за луѓето како витамини Ц, А, Е, ПП и Б.
Просечниот фетус речиси една четвртина ги задоволува потребите на организмот за витамин А, бета-каротин и аскорбинска киселина. Што друго е корисно persimmon? Богат минерален состав, во кој главното место го зафаќа железо, магнезиум, калиум, фосфор и натриум.
Знаејќи го составот на овошјето, можете да јадете persimmons со придобивки и без штета на здравјето, уживајќи го како одличен десерт од овошје.
Корисни својства на persimmons
Лековитите својства на persimmons се утврдени со висока концентрација на витални витамини, макро- и микроелементи, како и изобилство на шеќери и растителни влакна.
Витаминот Ц е исклучително важен како елемент на реакциите на редокс во организмот. Аскорбинска киселина е извор на енергија и природен антиоксидант кој ги штити клетките од предвремено стареење и уништување. Недостаток на оваа супстанција негативно влијае на имунолошката одбрана и васкуларната состојба, доведува до хроничен замор, летаргија и го прави организмот ранлив на сите видови на инфекции.
Витамин А и бета-каротин како одговор:
- за здравјето на кожата;
- за визуелна острина;
- за функционирање на репродуктивниот систем;
- за имунитет.
Не помалку важна улога во корисни својства на persimmons играат витамини Е и Б, кои придонесуваат за брза регенерација на кожата на косата и го поддржуваат здравјето на нервниот систем.
Магнезиумот, калиумот, фосфорот и калциумот, како и другите елементи во трагови, се неопходни за организмот. Тие учествуваат во процесите што се случуваат во уринарниот и нервниот систем, во коските, тетивите и другите ткива. Фосфор поддржува ментална активност. Она што е корисно за persimmons е содржината на железо, што го одредува квалитетот на крвта.
Влакна го активираат гастроинтестиналниот тракт, им помага на цревата ефикасно да се ослободат од токсините и токсините. Јаглехидратите содржани во persimmons брзо заситуваат, обезбедувајќи му на телото моќно полнење на енергија.
Ова е најважно за време на рехабилитацијата по некоја болест и кога следи нискокалорична диета. Persimmons и корисни својства на фетусот можат успешно да се користат:
- за спречување на очни заболувања;
- со анемија со недостаток на железо;
- како благ природен диуретик;
- како одличен антидепресив што го подобрува расположението и ја спротивставува депресијата;
- со запек и други дигестивни нарушувања.
Кога се нанесува надворешно, овошната пулпа ќе ја омекне кожата, ќе ја засити со енергија и хранливи материи, ќе ја олесни подпухналоста и ќе го подобри тен.
Лековитите својства на persimmons за време на бременоста
Ако нема контраиндикации, persimmon ќе поддржи жена која очекува бебе. Зрелите плодови полни со витамини и минерали содржат сè што ви треба:
- зајакнување на имунолошкиот систем на мајката што чека;
- зголемување на крвниот хемоглобин;
- отстрани вишок течност со елиминирање на едемот и деликатно нормализирање на крвниот притисок;
- расположи и елиминира ризик од развој на депресивни состојби;
- зајакнување на скелетниот систем на фетусот и мајката;
- се грижи за срцето и крвните садови;
- заштити го телото од настинки и сезонски вирусни инфекции;
- спречи запек и воспоставува редовни столици.
Поради сладост и изобилство на диетални влакна, persimmon за време на бременоста брзо заситува, го ублажува гладот и утринската болест. Редовното консумирање на неколку овошја на ден помага за брзо нормализирање на движењата на дебелото црево.
Зрелите, меки плодови го олеснуваат запек. Ако persimmon плете, тоа, напротив, ја зајакнува, па дури и запира дијарејата.
Контраиндикации за употреба на persimmons
Како придобивките и штетата од persimmons зависат од својствените својства на овошјето. Грубото влакно не само што помага во чистење на телото. Преголемата потрошувачка на persimmons може да доведе до фактот дека диетални влакна кои се акумулираат во цревата, го кондензираат и го затнуваат. Опструкцијата најверојатно е од прекумерна употреба на незрели плодови. Вие не треба да јадете таков persimmon со тенденција за запек.
Persimmon е контраиндициран во случај на гастритис, колитис и други болести на дигестивниот тракт во акутната фаза. Незрелите persimmons се причина за тежина во стомакот, болка и тешкотии при движења на дебелото црево. Со индивидуална предиспозиција, минералите во составот на плодовите можат да предизвикаат формирање на камења во бубрезите.
И, иако алергиите на persimmons не се вообичаени, пред да се воведат во исхраната, подобро е да бидете сигурни дека нема кожни и респираторни реакции. Особено е важно да се знае однапред дека нема штета од persimmons за време на бременоста, тоа нема да ја влоши благосостојбата на доилки или дете постаро од 3 години, кое прво го проба ова вкусно и здраво овошје.
