Задебелени, високо разгранети ризоми од ѓумбир денес може да се најдат на полиците на намирници или да се одгледуваат независно на прозорецот. Долго време, растението се смета за лековито растение, ценето како зачин за јадења од месо и риба, а згора на тоа, сè повеќе луѓе ширум светот користат ѓумбир за слабеење.
Вклучувањето на пијалоци и јадења со ѓумбир во исхраната помага:
- активирање на метаболички процеси;
- воспостави варење;
- подигне виталност,
- симулираат производство на топлина;
- исчистете го телото од акумулација на токсини и токсини.
Таквиот впечатлив ефект на коренот се должи на биоактивните супстанции во неговиот состав. Во исто време, ѓумбирот е највреден за слабеење додека ризомот е млад. Можете да разликувате таков корен:
- на тенка златно-беж кожа, на која нема груби области;
- отсуство на голем број на очи и јазли;
- сочна пулпа без груби влакна.
Во рецептите за губење на тежината, корен од ѓумбир се користи како за подготовка на лековити пијалоци, така и однадвор, за да се одржи тонот на кожата во составот на стружење, обвивките на телото и кремите. Природниот лек се користи во свежа и сушена форма.
Акција за слабеење на ѓумбир
Човечкото тело е исклучително комплексен и фино подесен систем. Вреди да се одредена причина да се наруши рамнотежата, а телото реагира со појава на дополнителни килограми и сантиметри.
Причината за ова е најчесто нарушениот механизам на согорување на калории добиен од храна.
Како да изгубите тежина со ѓумбир? Кои супстанции во коренот прават буквално да ги „палат“ акумулациите на маснотиите?
Коренот на ѓумбир содржи биоактивни соединенија како ѓумбил и шогаол, кои при голтање го активираат метаболизмот и всушност ги прават сите акумулации на маснотии да изгорат. Односно, „дополнителните“ калории што доаѓаат од храна не се чуваат во резерва, како луѓето што добиваат на тежина, туку се трошат, претворајќи се во топлина.
Сепак, можноста да се претвори вишок тежина во енергија не е единствената заслуга на славниот зачин. Уште од антиката, добро беше познато освежувачкото својство на ѓумбирот и неговото стимулирачко дејство врз варењето.
Римјаните меѓу садовите секогаш џвакале на свеж корен. Ова не само што помогна да се обесхрабри вкусот на претходните јадења, го освежи здивот, туку и го спаси јадењето од последиците од прејадување.
Храната што влегува во стомакот побрзо се вари и се апсорбира, што спречува развој на бактериски инфекции и воспалителни процеси. Gумбирот помага да се неутрализира синдромот на нервозно црево, драматично да се намали формирањето на гас.
Ова сложено влијание го ценеле многу илјадници луѓе ширум светот, а бројот на обожаватели на свеж ѓумбир расте. До денес, употребата на ѓумбир е најефикасниот начин за слабеење, а рецептите кои ви овозможуваат да подготвите здрави оброци и пијалоци се многу прифатливи и едноставни.
Ефектот на ѓумбирот врз хормоналната позадина и благосостојбата
Ако главната компонента во рецептот за губење на тежината е корен од ѓумбир, можете да бидете сигурни дека производот не само што ќе има корисен ефект врз тежината, туку и ќе се покаже како добра помош во надминување на ефектите од стресот и ќе ја зголеми отпорноста на физичкиот и менталниот стрес.
Денес, лекарите точно ја утврдија врската помеѓу зголемувањето на телесната тежина и стресот. Факт е дека додека се соочуваат со одредени преоптоварувања, човечкото тело реагира на нив со зголемено производство на кортизон, хормон. Телото го перцепира таквиот необичен сигнал за опасност како наредба да се спаси, а дел од хранливите материи не се троши како во тивок живот, туку се депонира на страните и стомакот за дождлив ден.
Така што навлегувањето на сопственото тело да не доведе до тажни последици, менито вклучува сушен и свеж ѓумбир, како и садови со него.
Во овој случај, ефектот на ѓумбирот за слабеење се состои од неколку компоненти. Овие вклучуваат:
- инхибиција на производство на кортизон и олеснување на стресот;
- создавање чувство на долга заситеност;
- подобрена церебрална циркулација и зголемено расположение;
- слабеење на физичкиот замор и болка во мускулите по тренинг;
- отсуство на вишок холестерол на wallsидовите на крвните садови.
Како да се користи ѓумбир за слабеење?
Секој знае рецепти со корен од ѓумбир, но за слабеење фабриката се користи не толку одамна. Сува и свежа сецкан корен се додава во месото и рибата, давајќи им на садовите пикантна нота и пријатен освежувачки вкус. Марината од ѓумбир е позната леќа во земјата на изгрејсонцето. Тенките розови розови се служат со производи од риба, вклучувајќи суши и сашими. Парче свеж корен нема да биде излишно во маринадата за зеленчук и печурки.
Најголема придобивка не се кулинарските задоволства, туку ефикасниот чај за слабеење со ѓумбир, чиј рецепт, во зависност од сезоната и личните преференции, може да направи најразлични промени.
На пример, во жешките летни денови, водата од ѓумбир за слабеење ќе биде освежувачки и многу корисна помош за организмот. Во зима, луѓето кои се грижат за нивната тежина и го одржуваат здравјето, сакаат да загреат час со додавање на корен од ѓумбир и други зачини и зачини.
Инфузија со ефект својствен на свеж ѓумбир:
- добро ја гаси жедта;
- помага токсини и згура да го напуштат телото;
- тонови;
- активира метаболички процеси;
- Има превентивно антибактериско и антиинфламаторно дејство на дигестивниот тракт;
- ефикасно се спротивставува на стареењето.
Како да се користи ѓумбир и пијалоци врз основа на тоа за слабеење? Кои рецепти вреди да се обрне внимание?
Ако ладни пијалоци на корен од ѓумбир се вклучени во диетата за да се намали и одржи тежината, нивниот внес е рамномерно поделен во текот на денот. Корен инфузија или чај со ѓумбир за слабеење според рецептот подолу е пијан неколку голтки, обидувајќи се да не користите доволно активна течност на празен стомак.
Многу вкусен и корисен за одржување на тонот и чајот за слабеење со ѓумбир и лимон според рецепт познат уште од минатиот век пред тоа. Топол ароматичен пијалок се користеше како лек во неколку земји на Европа и Америка за треска, настинка, цревни заболувања, слабост и гадење. Неодамна, стана јасно дека таквата широка терапевтска употреба на чај е оправдана, и покрај тоа, таа ефикасно ја намалува тежината.
Со сите придобивки од инфузии од ѓумбир и чаеви, не треба да бидете безумно вклучени во нив. Дневната доза на потрошувачка на толку вкусно и здраво средство за губење на тежината не треба да надминува два литра.
И да се прибегне кон диета базирана на ѓумбир е можно само по консултација со вашиот лекар. Ако тој не најде контраиндикации, времетраењето на приемот е две недели, по што е потребен пауза за уште 2-4 недели.
Чај за слабеење ѓумбир: Рецепти за готвење
Основата на сите пијалоци е инфузија или лушпа од ѓумбир. За да го подготвите, ќе ви требаат:
- литар вода;
- мал, околу 4 см свеж корен.
Gумбирот е претходно излупен и рендан. Добиената маса се испраќа во врела вода, а потоа течноста повторно се внесува до вриење. Пет минути подоцна, идната инфузија на ѓумбир за слабеење се отстранува од огнот. Под тесен капак, течноста треба да се внесе 10-15 минути.
Супата може да се користи и во ладна и во врела форма, и ќе стане уште повкусна и корисна откако ќе додадете такви состојки како лимон, мед, црн, бел или зелен чај, зачини, нане и други билки.
Лимонот и медот се додаваат во чајот од ѓумбир за слабеење кога течноста се лади на 65-70 степени, инаку повеќето аскорбинска киселина од цитрус ќе пропаднат и нема да донесат дополнителни придобивки. Како што се загрева, медот исто така ги губи своите својства, затоа е подобро да го додадете во топол, пијалок чај.
Ладен пијалок, покрај ѓумбирот, медот и лимонот според рецепт за губење на тежината, може да вклучува и чај лист со различен степен на ферментација. И подобро е да се подготви со свежо подготвена супа и потоа да се инсистира до 10 минути.
Постојат многу рецепти за правење чај од ѓумбир за слабеење. Неверојатно освежувачки, смирувачки и корисно во текот на летото, ќе биде инфузија на ѓумбир со додавање свежо нане, лимон или сок од портокал. Можете да го засладите пијалокот со шеќер или, покорисно, фруктоза или мед.
Во студениот зимски ден, ѓумбирот не само што ослободува вишок килограми, туку и лесно се затоплува, штити од настинки. Во овој случај, покрај коренот на ѓумбир, рецептот за слабеење вклучува кора од лимон и портокал, зрна коријандер, цимет, кардамон и зачинета каранфилче.
